亲爱的居民朋友们：

心理健康是幸福生活的重要保障。在现代社会中，每个人都需要关注自己和家人的心理健康。当您遇到心理问题或心理苦恼时可采取以下求助方式:

1．求助于长辈。过来人的生活经验丰富，跟他们沟通一下，能解决很多问题。

2．求助于朋友。他们可能不一定能解决您的问题，但是您把心中的困惑说出来给他们听，有助于缓解心理问题。

3．求助于心理热线。我市开通了济宁市心理援助热线：0537-5151885，专业心理咨询师可提供24小时全天候在线心理疏导、心理危机干预等服务。

4．求助于“济宁心理”微信公众号。可通过微信搜索“济宁心理”，或扫描二维码关注微信公众号。微信公众号中的“心理大厅”小程序可提供在线心理测评、自我放松训练，可进行自我情绪调节和释放压力。

5．求助于专业心理服务机构。济宁市心理健康中心（电话：3165567）；基层心理服务站点（心灵驿站，或联系您的家庭医生）。

                                                                                                                                                                   济宁高新区洸河社区卫生服务中心